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2009.09.30

4時間半睡眠

　本屋を見て歩いていたところ、うつ本に並んで睡眠本があったのでなんとなく立ち読みしてみた。人間どれだけ効率よく睡眠できるかという研究を紹介した本らしい。
　でだ、ぶっちゃけオレの普段の睡眠スタイルそのまんまなんだけど。平日は90分ｘ3の4時間半を最低時間として、土日にがっつり休むという。これって効率はいいけど、生活バランスが崩れると一気に体調崩したりする諸刃なんだよなぁ。経験的に。

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Posted at 12:01 | Category: 健康 | No Comments

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